Pentingnya
Kesehatan Bagi Tubuh
Pentingnya kesehatan bagi tubuh tidak perlu diragukan lagi.
Kesehatan sangat penting dan menjadi harta manusia yang paling berharga. Tidak
ada kesehatan bisa dikatakan tidak ada kesempatan untuk menikmati kehidupan.
Alasan pentingnya kesehatan bagi tubuh
Kesehatan merupakan hal yang mutlak dibutuhkan oleh tubuh.
Tanpa kesehatan, manusia tidak bisa beraktivitas dan bekerja. Saat sakit, baru
sangat terasa arti penting kesehatan bagi seseorang. Bahkan tidak perlu sakit yang
keras, sakit flu yang terbilang sakit ringan saja sudah sangat mengganggu. Oleh
sebab itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan yang dimiliki.
Selain itu, kesehatan terbilang sangat mahal. Saat ini,
biaya pengobatan dan perawatan sangat mahal. Bahkan banyak orang yang terpaksa
menjual seluruh harta miliknya demi menyembuhkan penyakit.
Hal ini menunjukkan pentingnya kesehatan bagi tubuh dan
harus dijaga sebisa mungkin. Jangan sampai penyakit terlanjur datang dan
penyesalan mendera, setiap saat kita harus memiliki pola hidup sehat untuk
menjaga tubuh ini.
Mengutamakan pentingnya kesehatan bagi tubuh
Mulai melakukan pola hidup sehat dari sekarang akan menjadi
investasi berharga bagi kesehatan kini dan nanti. Pola hidup sehat dimulai
dengan menjaga pola makan. Makanlah makanan yang sehat dan bergizi dalam porsi
cukup dan tidak berlebihan. Perbanyak sayur dan buah serta hindari makanan yang
serba instan. Selain itu, minum air putih minimal 2,5 liter per hari dan
hindari meminum alkohol dan minuman bersoda.
Miliki kebiasaan yang baik untuk tubuh. Misalnya dengan
rajin berolahraga setidaknya 5 x 30
menit dalam satu minggu. Porsi tidur atau istirahat juga harus cukup, sebaiknya
memenuhi 8 jam sehari dan jangan tidur terlalu malam. Biasakan juga untuk
selalu menjaga kebersihan tubuh dan juga wajah.
Lakukan cek kesehatan secara rutin apalagi jika sudah
menginjak usia 25 tahun. Pengecekan kesehatan secara rutin akan mengantisipasi
jika muncul gejala-gejala suatu penyakit sehingga bisa dilakukan tindakan sejak
dini. Apalagi jika memiliki sejarah penyakit keturunan maka harus lebih
berhati-hati lagi.
Satu hal yang tak kalah pentingnya dalam menjaga kesehatan
tubuh adalah menghindari stres. Stres merupakan kondisi mental yang sangat
berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit. Stres yang dipelihara membuat berat
kerja otak dan akhirnya mempengaruhi kondisi fisik. Oleh sebab itu, saat stres
datang, sadarilah dan cari kegiatan atau hiburan positif yang bisa
mengatasinya. Dan akhirnya, hargailah kesehatan yang sekarang dimiliki dan
jangan pernah lupa akan pentingnya kesehatan bagi tubuh.
Sumber : www.manfaat.co.id
0 komentar:
Posting Komentar